片頭痛もちが生活で気をつけたいこと

片頭痛もちが日々の生活で気をつけなければならないことは、とにかく血管を急激に拡張させないようにすることです。例えばお風呂なども、なるべくシャワーで済ませる方が良いです。湯船に長時間浸かることやサウナーには入ることで、かなり高い確率で片頭痛を発症します。ただしシャワーも冷たい身体にイキナリ熱いシャワーを浴びることで片頭痛になる可能性もありますので、温度は徐々に身体に慣らしてください。また仕事や旅行などで外出する時は、なるべく人ごみや空気の悪いところ、空気が薄いところ（登山など）は避けた方がいいでしょう。これも急激に血管を拡張させる可能性があります。また日光が眩しすぎたり、温度が急激に変化するところなども片頭痛を誘発させるので注意が必要です。日光が眩しすぎる場合はサングラスを利用するものひとつの手です。