緊張型頭痛の原因とは

緊張型頭痛の原因としては身体的なストレスといわれています。例えば長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、体に合わない枕や布団などです。また筋力の低下により、身体を支える姿勢が悪くなることで身体的なストレスを生み出します。特に肩の筋肉が弱ることで緊張型頭痛になりやすくなります。このように緊張型頭痛では首や肩こりと共に発症することが多いので、肩や首のストレッチや温泉（入浴）などで血行をよくすることで緊張型頭痛が緩和されるケースが多いのです。

首・肩以外にも身体的なストレスを発生させる箇所としては、目、歯、顎が考えられます。目については視力そのものもありますが、視力や乱視などで目に合わなくなったメガネを使い続けることで目から頭全体に緊張状態を生み出します。歯や顎については噛み合わせや顎関節症など顎の緊張状態だけでなく身体全体の歪を生じさせ緊張型頭痛になるケースも多くあります。